Un cuento en tiempos de confinamiento
Este confinamiento puede facilmente aumentar nuestros niveles de cortisol. A parte de la alimentación necesitamos otras técnicas que ayuden a equilibrar nuestro cerebro y nuestros pensamientos para que actúen sobre nuestras hormonas y emociones. En el videocurso de ALIMENTACIÓN ANTIINFLAMATORIA os muestro prácticas como el ejercicio físico, la respiración o la meditación. Conectar con un hobby, con una persona desde el corazón o incluso encontrar lecturas que nos reconforten modelarán en pocos minutos nuestra neurología. Existen cuentos y metáforas muy efectivas en este sentido. Hoy os dejo un cuento anónimo que he encontrado por las redes y que me ha parecido de lo más acertado para estos días que estamos viviendo. Que lo disfrutes!!
EL CUENTO DEL ERMITAÑO
Un viejo ermitaño, se refugiaba en la montaña para dedicarse a meditar y hacer penitencia.
Un día una persona le preguntó: ¿Cómo puede tener tanto trabajo si vive en soledad?
Él contestó: “Tengo que entrenar a dos halcones y a dos águilas, tranquilizar a dos conejos, disciplinar una serpiente, motivar a un asno y domar a un león¨
No veo ningún animal por aquí, ¿dónde están?
El ermitaño le dijo:
Estos animales que he dicho los llevamos todos dentro.
Los dos halcones, se lanzan sobre todo lo que se les presenta, bueno y malo, tengo que entrenarlos para que se lancen sobre cosas buenas:
Son mis ojos
Las dos Aguilas con sus garras hieren y destrozan, tengo que entrenarlas para que se pongan al servicio y ayuden sin hacer daño:
Son mis manos
Los conejos quieren ir donde ellos quieran, quieren esquivar las situaciones difíciles, tengo que enseñarles a estar tranquilos aunque haya sufrimiento, problema o cualquier cosa que no me gusta:
Son mis pies
Lo más difícil es vigilar la serpiente, está encerrada en una fuerte jaula, pero ella siempre está lista para morder y envenenar a cualquiera que esté cerca, por ello tengo que disciplinarse:
Es mi lengua
El burro es obstinado, no quiere cumplir con su deber, siempre está cansado y se niega a llevar su carga cada día:
Es mi cuerpo
Por último necesito domar al león, quiere ser el rey, el primero , el vanidoso, el orgulloso, se cree el mejor:
Es mi EGO
Como ve tengo demasiado trabajo por hacer.